破・常識　あつしの歴史ブログ「アシュタール：整理すること、そこから始めて」

「こんにちは　こうしてお話出来ることに感謝します。

 
私にはどうにかすることは出来ません(笑)

 
あなたの頭の中をどうにかすることは出来ないのです。

 
でも、どうすればいいのかという方法はお伝えすることは出来ます。

 
まず、落ち着いてください。

 
うわぁ～～ってなったら、まず落ち着こう私って言って

落ち着くことにエネルギーを使ってください。

 
そして、気持ちのわちゃわちゃ感がなくなってきたら

優先順位を考えます。

 
いっぱいある中でいま一番しなきゃいけないこと

考えなければいけないことは何かを考えます。

 
その時に他の順位も考えていってください。

 
頭の中を整理するということですね。

 
そんなの当りまえじゃない・・って思うかもしれませんが

 
これがついつい忘れがちになってしまうのです。

 
整理すること・・そこからはじめてください。

 
優先順位が決まったら、その順番に進めていきます。

 
その時に他のことは考えないことです。

 
いましていることに１００％エネルギーを注いでください。

 
他のことはその順番が来たときに考えればいいことなのです。

 
あなた達は一度にいろいろなことを考えようとします。

 
一度にいろいろなことを考えて同時に解決できることが

効率的なやり方だと教えられていますがそうではないのです。

 
一度にいくつものことをやったり考えたりしていると

エネルギーが分散してしまいます。

 
だから反対に非効率的になってしまうのです。

 
一度にひとつ・・これがエネルギーを分散させずに

効率的にやる方法です。

 
時間がない？・・時間は期限を決めれば

それに合わせることが出来ます。

 
あなたが時間を作っているのですから・・

 
そして、もう一つあなたの頭の中が混乱する？

要因として心配とか不安ですね。

 
まだ起きてもいないことを心配したり

いま考えても仕方がないことを何度も繰り返し

ループで考えてしまうということです。

 
そのループから出るためには、どうしたいかを考えるのです。

 
これが起きたらどうしようという不安と心配

・・もしそれが起きたら？？

 
あなたはどうしたいですか？‥と言うことです。

まだ起きてもいないことを心配したり

いま考えても仕方がないことを

心配なことにしっかりと向き合うと

自分がどうしたいのかが見えてきます。

 
心配なことにしっかりと向き合わずにいると

エネルギーが分散してしまい

 
それが見えなくなってしまうのです。

 
だから同じところをぐるぐると

迷子のようにさまようことになります。

 
しっかりと向き合い１００％のエネルギーで

フォーカスしてみてください。

 
漠然とした心配ことや不安が形の見えるものになってきます。

 
形が見えれば対処の仕方を考えることが出来ます。

例えば仕事を失ったらどうしよう

・・・という心配と不安ですね。

 
仕事を失ったらどうなりますか？

 
仕事を失って一番不安に思うことは何ですか？

 
お金ですか？

 
では、その仕事でなくても別の仕事を探せばいいですね。

 
収入が減ったら、減った分をどこかで補填すればいいのです。

 
お金で補填しなくても、生活を変えればその収入でも

生活できるのではありませんか？

 
例えば家賃の安い地域へ引っ越すということも出来ますね。

 
いろいろ考えることが出来るのです。

 
原因がわかれば解決することが出来るのです。

 
そして、こうしたい、こうしようという形が見えてきたら

 
覚悟することです。

 
大体の心配、不安は変化を恐れるところから出てきています。

 
変化したくない、いまの状況を変えたくない

・・という頑固な思考から出てきている心配や不安が多いのです。

 
変化を覚悟するということです。

 
その心配や不安は解決しなければずっと続きます。

 
でも解決すれば（自分がどうしたいのかをしっかりと決めることが

 
出来れば）心配や不安ではなくなり方向性へ変わります。

 
こちらの方向へ行きますとしっかりと決まれば

 
動くことが出来るようになります。

 
それが出来れば心配や不安で頭がぐるぐるすることがなくなります。

 
そして、思考が先、現実はあと・・心配するような現実を

 
創造することもなくなるのです。

 
心配や不安はこれとこれという風に単純に

区別できるものではありません。

 
複雑に絡み合ってわけがわからない状態で

漠然としたものになるのです。

 
ですから、これも整理してください。

 
絡んだ糸をほぐすように、何を心配しているか

何がそんなに不安なのかを解きほぐしていってください。

 
ほぐそうと思えば案外簡単に糸口が見つかるものです。

 
案外、こんなことで悩んでいたの？不安に思っていたの？

と思えるくらいのことになります。

 
とにかく落ち着いて整理することです。

 
整理出来れば優先順位がわかります。

 
その順番で解決していけばいいだけなのです。

 
エネルギーを分散させず、ひとつひとつに集中してください。

 
そうすればパニックになることもなくなりますし

時間に追われることもなくなります。

 
私はこういう考え方があります

とあなたに提案することしかできません。

 
もし、こういう考え方も面白いね

と思われたら使ってみてください。

あなたに愛をこめてお伝えいたします」