世にも奇妙なフツーの話「アシュタール：エネルギーに慣れる練習」
ミナミＡアシュタールRadio121
「税金はあなたのお金なのです！」
vol.263 「税金はあなたのお金なのです！」
vol.264 「紫外線って悪者？」
対人恐怖症の治し方は？
ズバリ対人恐怖症の治し方教えてほしいです。
人の顔もまともに見れないで困っていまして。
・・・というご質問をいただきました＾０＾
では、アシュタール、よろしくお願いしま～す＾＾
「エネルギーに慣れる練習」by アシュタール
「こんにちは こうしてお話できることに感謝します
練習すれば大丈夫です。
エネルギーに慣れる練習です。
イメージを使って人とのエネルギーに慣れていく練習ですが、
イメージを使うのに慣れないうちはぬいぐるみなどを使っても
いいかと思います。
好きなぬいぐるみをあなたの視線の前に持って来てください。
そして、そのぬいぐるみの目を見ながら話しかけるのです。
声に出して話しかけてください。
そして、あなたの話にどう答えてくれるかを聞いてみてください。
自分で答えを考えようとしなくてもいいです。
どう返してくれるかなど考えずにとにかくあなたが話したいこと
言いたいことを言ってください。
そして、すこしぬいぐるみに時間をあげてください。
そうすれば何か答えてくれるような気がします。
言葉では聞こえません、何となくの雰囲気を感じてください。
最初はうまく感じられないと思いますが、慣れてくると何かを
感じることができるようになります。
そして、もっと慣れてくれば本当に話をしているように感じる
ことができます。
これは遊びです。
でも、遊びですが本気でやってください。
くだらない、とか、あほらしい、とか、照れたりしないで
本気でやってみてくださいね。
遊びだからいろいろな感覚を思い出すことができるのです。
感情が動きはじめたら涙が出て来たり怒りが出て来たりうれしく
なって来たりすると思いますが、素直にその感情を出してください。
そしてこの遊びに慣れてきたら、今度はイメージを使います。
ぬいぐるみとの遊びに慣れてきたらイメージも上手に使えるように
なります。
自分の前にイメージで人を感じてください。
（立っている、座っている、どちらでもいいですが
最初は座っているイメージをした方が緊張感は少なくて済むかも
しれません）
あなたが知っている人でも、知らない人でも大丈夫ですが、
あなたが好きだと思う人の方がやりやすいと思います。
怖いと思っている人からはじめないでくださいね。
そして、まず最初はその人の顔を見てください。
しっかりと見るようにしてください。
最初はちょっと勇気がいるかもしれませんが、慣れればすぐに
出来るようになります。
そして、笑いかけてみてください。
ぬいぐるみに笑いかけるようににこっとしてください。
口角を上げるだけでも違ってきます。
しっかりと顔を見ることができるようになれば今度は目を
見つめてください。
優しく・・ですよ。
あなたがやさしく目を見つめることでイメージのその人も
あなたを優しい目で見てくれます。
それを感じてください。
それが感じられるようになったら、今度はその人が目の前に
立っているイメージをしてください。
立っているイメージ（出来ればあなたよりも背の高いイメージの
方がいいと思います）のその人の目を見つめてください。
そして、笑いかけます。
それがスムーズにできるようになればあなたはエネルギーを
引かなくなります。
イメージの中でエネルギーを引かなくなると現実でもエネルギーを
引かなくなります。
そうなると人が怖くなくなります。
反対に愛おしく感じることができるようになり、そうなると
人は怖い存在ではなく、自分と一緒だと思え、そして、対等だと
思えるようになります。
このイメージ方をゆっくりやってみてください。
急がずにあなたのペースでやってみてください。
急いでしまうとエネルギーを変化させることができません。
これはあなたのエネルギーを変える練習ですので、頭でムリに
やろうとしないでくださいね。
エネルギーが変われば現実も変わります。
まずエネルギーで引かないように練習すれば現実でも引かなくて
（怯えなくて）すむのです。
あなたが怖がれば、その怖がっているあなたのエネルギーを感じて
他の人も固いエネルギーを出してしまいます。
その固いエネルギーを感じてあなたもまた怖いと思ってしまうのです。
だから、あなたの怖いと思うエネルギーが変わり、優しく柔らかい
エネルギーになれば他の人もそのエネルギーに共振して柔らかく
なり、こころを開いてくれるのです。
あなたのエネルギーを変えてください。
そうすればあなたの現実も変わります。
何も怖くなくなります。
いままでお話した方法は、あなたのエネルギーを変える方法です。
ちょっと練習してみて下さい、
楽しく、そして真剣に遊んでください。
遊んでいるうちにあなたのエネルギーは変わります。
あなたに愛をこめてお伝えいたします。」
ありがとう、アシュタール！ 感謝します。
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