世にも奇妙なフツーの話「アシュタール：”楽しい”は身体が感じているのです」
ミナミＡアシュタールRadio479
「覚悟するってどういうことですか？」
vol.979 「覚悟するってどういうことですか？」
vol.980 「従うことに対して違和感を持ってください」
いやぁ～、疲れも吹っ飛び、ニコニコになったミナミです
あるめちゃめちゃ疲れてた日の事です。
あ～疲れたぁ～って思ってたら、大手スーパーに
あるゲームコーナーが目に留まった。
子ども用のゲームコーナーなんだけど、昔懐かしの
太鼓の達人があったんです。
やってみようかな？でも、もう曲も違っているだろうし
いい大人が太鼓の達人しているって絵ずらどうよ・・
しばらく悩んだけど、やっぱりやりたいって思って
１００円を入れてバチを持って、かっ、かっ、かっ、って
曲を選び、一番やさしいコースで始めたら、
これが、面白い！めっちゃ面白い！
楽し～～～い＾０＾
何もかも忘れて（人の目？何それ？状態で）夢中になって
いました（爆）
で、３曲クリアしたあとは・・ふぅ～っていう満足感！
いやぁ～、疲れも吹っ飛び、ニコニコになったミナミです。
単純！！
では、アシュタールからのメッセージをお伝えしますね＾＾
「”楽しい”は身体が感じているのです」by アシュタール
「こんにちは こうしてお話できることに感謝します。
楽しい事をしているとエネルギーが湧いてくるのです。
エネルギーが湧いて来ると身体も楽になります。
身体が楽になるとよく眠れるようになります。
あなた達は精神的な疲れ、ストレスが多すぎるのです。
身体はそんなに使っていなくても、常に精神的なストレスに
さらされ疲れ切っているのです。
精神的なストレスで疲れるとエネルギーはもちろん枯渇
していきますし、身体も疲れます。
そして、浅い眠りになってしまうのです。
浅い眠りの時はエネルギーを補給することができなくなり
寝たけど疲れが取れないということになります。
気持ち良く眠りたいと思うならば、楽しい事をして下さい。
身体を動かさなくてもいいのですが、適度に身体を動かした
方がより深く眠ることが出来ます。
かといって、ジムのトレーニングみたいな運動をする
必要はありません。
激しい運動をすると興奮状態になってしまい、眠ることが
難しくなります。
軽く、気持ちよく感じる程度に身体を伸ばしたり
深く息をしながら身体をねじったり、曲げたりする程度で
大丈夫です。
好きな音楽に合わせて身体をゆすってみるくらいの事でも
良いのです。
精神的に疲れている時は身体にフォーカスして、身体を
動かすと精神的な疲れを取ることが出来ます。
精神的に疲れている時は、エネルギーが頭辺りに上がって
しまってバランスが悪くなっているのです。
気が上がるとも言いますが、頭にエネルギーが溜まってしまい
興奮状態になっているのです。
考え事ばかりして頭の中がグルグルしている状態です。
そうなるとグルグルするばかりで、解決するアイディアも出て来ず
またグルグルして疲れるという悪循環になります。
気が上がっていると眠る事もできなくなります。
エンジンが切れない車のようになっているのです。
ですから、気を下げるためにも身体にフォーカスして
ください。
身体にフォーカスするということは、感覚にフォーカスする
という事なのです。
軽く伸ばすことで身体の感覚を思い出します。
伸ばし過ぎたら痛いと感じますし、ちょうどいいくらいだと
気持ち良く感じます。
それは感覚にフォーカスしているからです。
感覚にフォーカスすると頭が止まります。
頭が止まるとエネルギーが下がって、バランスが良くなります。
だから、よく眠れるのです。
エネルギーが下がると頭がすっきりします。
頭のグルグルが止まります。
そうなるとアイディアも湧いてくるのです。
楽しい事をしている時は感覚にフォーカスしているのです。
頭で楽しいとは思わないのです。
”楽しい”は、身体が感じているのです。
だから、エネルギーが湧いてきていろいろなアイディアが
思いつくのです。
そして、気持ちもすっきりして、精神的なストレスも取れます。
眠れるからエネルギーが補充され、身体も精神的にもすっきりして、
疲れが取れるのです。
疲れが取れてエネルギーが満タンになるから楽しいことが
できるのです。
楽しいことが出来るから、精神的な疲れもとれ、やる気もでて
また楽しいことができるのです。
まずは感覚にフォーカス出来る楽しい事をしてください。
あなたが夢中になれることをしてください。
そうすればエネルギーが満タンになります。
元気が出てきます。
あなたに愛をこめてお伝えいたします。」
ありがとう、アシュタール！ 感謝します。
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