花粉症の季節にビタミンDが免疫を整えるのに大切なのは知られてきたようだけど
ビタミンDがフルに発揮するには マグネシウムも必要
人間は科学合成でできているから 何かだけをとれば解決するわけでは ないんだよ
では、マグネシウムと他にも ある意外なものが必要だという事実を 知っているかな？
ビタミンDをいくら摂取しても、これが低いとビタミンDがうまく使えない
サプリメントなどでビタミンD3を使う人が多いようだけど
これをうまく使う形にするには、コレステロールが必要になるよ
コレステロールが不足していると、その効果は大きく損なわれるのです。
【上記事実が正しいことを示す理由】
ビタミンD3の合成には、皮膚のコレステロールが紫外線Bによって変換されるプロセスが必要です。
このプロセスは、健康的なコレステロールレベルがあって初めて効率的に行われます。
また、ビタミンDの体内での活性化にはマグネシウムが必要であり、
これらの栄養素がバランス良く摂取されることで、ビタミンDは免疫系をサポートし、
炎症を抑えるなどの役割を最大限に果たすことができます。
コメント