ミナミのライト らいとライフ「アシュタール：私のエネルギーに戻ります」
「私のエネルギーに戻ります」by アシュタール
今日のアシュタールからのメッセージをお伝えしますね＾＾
「こんにちは こうしてお話できることに感謝します。
身体がツラいな、と思う時は
身体が固くなっているのです。
肩が凝ったり、頭が痛かったり、
首がツラかったりという症状を
感じている方は多いと思います。
物理的に無理をしてしまうからと
いう事もありますが、そういう時は
エネルギーも小さくなっているのです。
エネルギーが小さくなると
身体は固くなります。
身体が固くなると気持ちも
固くなります。
その反対もあります。
何かに対して深刻に考えてしまうと、
気持ちは小さく固くなってしまいます。
身体も気持ちも小さく固まって
しまうから、深刻になり
また小さく固くなってしまう
という悪循環に入ってしまいます。
何だか身体がツラいな、
息苦しいなと思ったら、
何か深刻に考えていないか
自分の中を観てください。
もうダメだ的な、悪い方ばかりの
考えの方にいっていないか
観てください。
余裕がない感じがしていないか
観てください。
それを感じられるように
なればもう大丈夫です。
気がつけば固さをとることが
出来ます。
気がつくことが大切なのです。
あ、深刻になってると
気がついた時は、横になってください。
横になって目をつぶり、
身体をゆっくりと感じます。
身体の輪郭を感じてください。
その中にあなたのエネルギーが
入っています。
あなたは小さな身体の中に、
エネルギーを小さくして入って
いると思ってください。
あなたの身体の中は、
あなたのエネルギーがギュウギュウに
詰まっています。
苦しい状態になっています。
だから、解放してあげてください。
小さな声でも、こころのなかでもいいので、
私のエネルギーに戻ります・・
とつぶやいてください。
そして、身体の中からエネルギーを
開放していくイメージをしてください。
身体の中で小さくなっていた
エネルギーが大きくなり
身体をはみ出していくイメージです。
フッと息が軽くなる感じがするまで
エネルギーを大きく
広げていってください。
私の本来のエネルギーに
戻りますと言いながら、エネルギーを
大きく広げていくイメージです。
フッと、戻った・・
と思える瞬間がきます。
そうなれば、あなたのエネルギーに
戻ることが出来ます。
ギュウギュウに詰めていたエネルギーが
あなたのまわりに広がり、
本来の感覚が戻ってきます。
頭が止まり、感覚を信じることが
出来るようになります。
感覚を信じていけば
何も怖くないと思えるようになります。
深刻さはエネルギーを身体の中に
ギュウギュウに閉じ込めてしまい
頭だけで何とかしようと思ってしまいます。
感覚に任せておけば、
いろいろなアイディアが出てきます。
楽しくなります。
気持ちが楽になり、余裕も出てきます。
あなたが身体も気持ちも
小さく固くなって苦しいと思う時は、
このイメージを使ってみてください。
そして、いつもエネルギーを
広げておいてください。
息苦しさや頑なさが緩くなり、
余裕が出てきます。
その前に、自分がどういう状態なのかを
知ることが先です。
深刻になっている時は、自分の状態を
感じることもできなくなります。
ですから、時々、自分の状態は
どうでしょうかと感じるように
してください。
そういう習慣ができると、
深刻になって余裕がなくなってしまう
前に気がつくことが出来ます。
エネルギーは大きく広げておいてください。
あなたに愛をこめてお伝えいたします。」
身体がツラいな、と思う時は
身体が固くなっているのです。
肩が凝ったり、頭が痛かったり、
首がツラかったりという症状を
感じている方は多いと思います。
物理的に無理をしてしまうからと
いう事もありますが、そういう時は
エネルギーも小さくなっているのです。
エネルギーが小さくなると
身体は固くなります。
身体が固くなると気持ちも
固くなります。
その反対もあります。
何かに対して深刻に考えてしまうと、
気持ちは小さく固くなってしまいます。
身体も気持ちも小さく固まって
しまうから、深刻になり
また小さく固くなってしまう
という悪循環に入ってしまいます。
何だか身体がツラいな、
息苦しいなと思ったら、
何か深刻に考えていないか
自分の中を観てください。
もうダメだ的な、悪い方ばかりの
考えの方にいっていないか
観てください。
余裕がない感じがしていないか
観てください。
それを感じられるように
なればもう大丈夫です。
気がつけば固さをとることが
出来ます。
気がつくことが大切なのです。
あ、深刻になってると
気がついた時は、横になってください。
横になって目をつぶり、
身体をゆっくりと感じます。
身体の輪郭を感じてください。
その中にあなたのエネルギーが
入っています。
あなたは小さな身体の中に、
エネルギーを小さくして入って
いると思ってください。
あなたの身体の中は、
あなたのエネルギーがギュウギュウに
詰まっています。
苦しい状態になっています。
だから、解放してあげてください。
小さな声でも、こころのなかでもいいので、
私のエネルギーに戻ります・・
とつぶやいてください。
そして、身体の中からエネルギーを
開放していくイメージをしてください。
身体の中で小さくなっていた
エネルギーが大きくなり
身体をはみ出していくイメージです。
フッと息が軽くなる感じがするまで
エネルギーを大きく
広げていってください。
私の本来のエネルギーに
戻りますと言いながら、エネルギーを
大きく広げていくイメージです。
フッと、戻った・・
と思える瞬間がきます。
そうなれば、あなたのエネルギーに
戻ることが出来ます。
ギュウギュウに詰めていたエネルギーが
あなたのまわりに広がり、
本来の感覚が戻ってきます。
頭が止まり、感覚を信じることが
出来るようになります。
感覚を信じていけば
何も怖くないと思えるようになります。
深刻さはエネルギーを身体の中に
ギュウギュウに閉じ込めてしまい
頭だけで何とかしようと思ってしまいます。
感覚に任せておけば、
いろいろなアイディアが出てきます。
楽しくなります。
気持ちが楽になり、余裕も出てきます。
あなたが身体も気持ちも
小さく固くなって苦しいと思う時は、
このイメージを使ってみてください。
そして、いつもエネルギーを
広げておいてください。
息苦しさや頑なさが緩くなり、
余裕が出てきます。
その前に、自分がどういう状態なのかを
知ることが先です。
深刻になっている時は、自分の状態を
感じることもできなくなります。
ですから、時々、自分の状態は
どうでしょうかと感じるように
してください。
そういう習慣ができると、
深刻になって余裕がなくなってしまう
前に気がつくことが出来ます。
エネルギーは大きく広げておいてください。
あなたに愛をこめてお伝えいたします。」
ありがとう、アシュタール！ 感謝します。
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